Glossofobi
Hei alle sammen, i dag vil teamet vårt introdusere deg for en av de vanligste fobiene i verden - glossofobi. Vi vil forklare hvordan virtuell virkelighet (VR) kan spille en avgjørende rolle i glossofobiterapi, og tilbyr effektive metoder for å overvinne frykten.
Glossofobi - frykt for offentlig tale - er utbredt og antas å påvirke ~77% av befolkningen. Noen individer kan føle seg litt nervøse ved selve tanken på å tale offentlig, mens andre opplever full panikk og frykt. De kan prøve å unngå offentlige taler for enhver pris, eller hvis de må snakke offentlig, tåler de å riste hender og en svak, dirrende stemme.
Smiling er en viktig faktor, det reduserer stress
I tillegg til en rekke helseproblemer og forverring av mange kroniske sykdommer hos personer som har blitt friske etter COVID-19, kan ikke mindre farlige, men ikke så tydelige konsekvenser ligge på lur - et post-COVID-syndrom som "treffer" sentralnervesystemet. Psykiatere og psykologer sier at etter en koronavirusinfeksjon opplever pasienter panikkanfall, angst, depresjon og andre symptomer.
Etter Covid, da alle måtte jobbe hjemme i sosial distansering, begynte mange å miste sosiale ferdigheter om hvordan man kan kommunisere offentlig og holde presentasjoner. Da vi kom inn i det virkelige liv for et år siden, hvor kolleger sluttet å være virtuelle og ble materielle, begynte folk å oppleve naturlig stress mens de snakket med kollegene om et hvilket som helst tema.
Fryktens natur
De fleste fobier dukker opp ut av det blå, ofte starter i barndommen eller tidlig voksen alder. En fobi kan oppstå på grunn av genetiske tendenser og andre miljømessige, biologiske og psykologiske faktorer. Folk som frykter offentlige taler kan ha en reell frykt for å bli flau eller avvist.
Glossofobi kan relateres til ens tidligere erfaringer; en person med en dårlig opplevelse under offentlige taler kan frykte å gjenta den tidligere erfaringen når han prøver å snakke igjen.
Karaktertrekk
Glossofobi forekommer hos ubesluttsomme mennesker som ikke er trygge på sine evner. Det hender at lidelsen over tid forsvinner, og i voksen alder manifesterer den seg igjen.
Feil oppdragelse
Foreldre inspirerer barnet til at det er dårlig å snakke høyt, skille seg ut og tiltrekke seg oppmerksomhet. Barnet blir lært at folk kan latterliggjøre ham for dumhet, utseende, opprørske tanker eller misforståelser. Mens de snakker offentlig, er folk ubevisst redde for å si noe galt og bli ydmyket.
Personlige egenskaper
Overdreven selvkritikk og overvurdering av betydningen av andres mening er ofte egenskaper folk nøye dyrker i seg selv i årevis, uten å innse at de dyrker grunnen for alle psykiske lidelser.
Negativ opplevelse
En person som uten hell snakket med offentligheten, bestemmer seg neppe for å gjøre det igjen. Negative opplevelser er ikke bare personlige, men også andres. Hvis en påvirkelig person ser at noen blir bulet eller latterliggjort under en offentlig tale, kan han utvikle glossofobi.
De vanligste behandlingene for glossofobi er mentale stimuleringsteknikker, faktisk treningspraksis og ulike stressreduserende medisiner.
Virtuell virkelighet
Så, hvordan overvinne glossofobi? Hos Lek deg Frisk tilbyr vi en innovativ metode for å løse dette problemet - sikker glossofobiterapi i formatet virtuell virkelighet.
Du kan spørre, hvordan fungerer det?
Alt er nesten som i livet; vi gjenskaper naturlige scener og tilskuere for å gjøre det mer autentisk. Å øve med et Virtual Reality-headset skaper et trygt miljø for læring, hjelper deltakerne å venne seg til atmosfæren i en fullsatt sal, bli komfortabel foran mange lyttere og bli mer selvsikker og stressbestandig i det virkelige liv.
Teamet vårt har utviklet et unikt rom i virtuell virkelighet, som brukere kan få tilgang til i et VR-headset (med Meta Quest), hvor du befinner deg på forskjellige virtuelle steder:
-
i en liten bar med venner
-
på et arbeidsmøte med kollegaer og sjef
-
i et stort studentpublikum
-
på en konferanse
Som vi allerede har nevnt i tidligere artikler, bygges fobier med "lederen av frykten" -teknikken, når vanskeligheten oppstår fra første til siste nivå i VR. Denne metoden hjelper til med å tilpasse seg flytende og unngå mulige hjerteinfarkt når du står overfor de mest utfordrende scenariene.
Der kan du snakke om det valgte emnet, og AI-systemet, utviklet av PsyTech-teamet, vil bestemme nivået på ytelsen din!
Du må følge nøye med på hva som skjer blant publikum. Virtuelle lyttere reagerer følsomt hvis foredragsholderen blir for revet med i rapporten og glemmer å samhandle med dem. Som svar på en monoton tone og mangel på øyekontakt, begynner publikum å prate voldsomt og vise en misbilligende holdning til foredragsholderen. Så prøv å imponere dem!
Du kan trene i VR ved å bruke selvveiledningskurs hjemmefra
ELLER
med en spesialist som som vil ha tilgang til opplæringen din i sanntid, og vil veilede deg gjennom all opplæringen!